专家称，大学生心理自我调解的辅导应该引起社会的广泛关注。对于该起坠楼事故，广东外语外贸大学心理咨询室主任黄秀娟表示，作为在校园生活相对宽松自由的大学生来说，心理的自我调解的辅导应该引起社会的广泛关注。

　　黄秀娟说，考试之前因为心理焦虑前来咨询的学生明显增多，大约是平时的1~2倍，其中走向极端的学生一般都是患有抑郁症或者性格特别脆弱的，因此学生应该学会自我调适。

　　普通学生：课业多忌开夜车

　　黄秀娟称：考试之前产生焦虑并不鲜见，对一般学生来说一方面对自己考试内容以及考试科目作规划，分清楚自己的强项和弱项，对成绩的预期要结合实际。尤其是自己不太擅长的科目的期望值不要过高。另外针对课业特别繁忙但是社会工作较多的学生，常常难以兼顾两边的事物，这些学生不要临到考试之前开夜车，不然心理焦虑会加剧。

　　考研学生：作息规律稳定情绪

　　考研的学生面临双重压力，一方面是激烈的竞争，另外一方面是没有找到工作产生的心理压力。不少学生表现出烦躁不安，容易迁怒他人，甚至伤害自己。这部分学生应当对自己的考研目标以及考研实力客观的看待。一方面保持平和的心境，既然选择了这条路付出就要比别人多，另外在作息以及饮食方面要注意，不要熬夜、要多补充蛋白质的食物。

　　学生临考前出现这种情况，可以采取缓解心里紧张，提高心理认知的方法。一般复习都是使用左脑，因此可以听音乐、看电影等需要右脑的工作来放松。此外做运动、握拳深呼吸、告诉自己“我一定行！”，到宁静的地方闭目养神等等都是非常有效的。

　　毕业生：找工压力别转嫁到自身

　　除了考试焦虑之外，现在就业心理焦虑也出现了苗头。黄秀娟称，在就业阶段往往出现择业自卑感、择业焦虑、择业妒忌以及择业怕苦等心理。现在找工作的时间只剩下半年，一些暂时找不到工作的学生由于各方面的压力增大也容易出现心理偏差，尤其突出是家庭环境不够好害怕找不到工作愧对父母。

　　对于这类责任感特别强的学生要注意：一方面不能把所有情况都归因在自己身上，因为就业不只是个人的问题。此外择业有个过程，虽然自己设定了就业时间，但是不可能万事都按照自己的计划进行，因此心态上一定要放宽。不要把家庭压力等其他人的压力转载在自己身上，不然谁都承受不了。

　　闺中密友及时发现先兆注重倾听

　　对于有自杀念头的人一般都会有先兆：如探讨自杀的方式、把自己的物品送给别人、在QQ或者博客上类似“假如我不在了”等文章。所以作为他们的朋友，一方面可以坦诚探讨、注意听患者的倾诉，另外发现苗头时可以自己做准备并告知可以信任的老师。第三看她有没有吃药或者其他病史，有的话应该及时督促他去医院。如果自己不能帮助，可以转移到学校心理咨询室、心理辅导老师以及心理健康协会来解决。