目前，常用的咨询方式主要有“面谈”，“电话”，“发贴”。这几种方式各有各的优点和缺点。可以根据自身的实际情况选择。

面谈：

一般多数人都会采用面谈的方式。面谈的好处是可以收集到大量的信息，并且能很好地互动。咨询师可以根据实际情况，对一些问题提出疑问并做深入的探讨。这是最佳的咨询方式。

电话：

面谈从各方面来说，都是比较理想的。但由于地域的限制，或其它因素的原因。很多人是没办法到咨询室与咨询师面对面的交流，这就需要电话进行交流。虽然电话咨询跨越了地域的限制，同时也可以隐藏自己。但咨询师所能收集到的信息，相对于面谈来说，就要少很多。

 邮件及论坛发贴：

对于邮件和论坛发贴寻求帮助这类情况而言，这种方式更象是一种朋友聊天式的讨论。首先提问者要有很全面的描述，回答者根据已有资料进行分析和回复。

对于发贴来说，能得到的答案也会很多。好处是可以听取众家之言，做全方位的考虑。但这也可能出现无所适从的情况。

在我们的人生中，不可避免要遇到些需要思考的问题，当我们一时想不到答案时，可以寻求“外界”的帮助。对于一般性的问题，可以通过人气论坛得到很多备选取答案。而对于一些很私人的问题，就不太适合在公众场所讨论了。这时可以选择电话咨询或面谈。